sobota, 11 lipiec 2020 20:49

Blog treningowy 10-11.07.2020 podbiegi i test na dychę

Napisane przez
Oceń ten artykuł
(0 głosów)

Piąty tydzień z dziennikiem biegacza. Treningi zaczynają już wchodzić na właściwe obroty i sprawiają mi co raz więcej frajdy.  W piątek bieganie po górkach - wyszło 17km i suma wzniesień 245m. Trening wieczorem gdy już nie było gorąco, więc biegało się świetnie. W sobotę mały test na "dychę".  

 

Pierwsze 2 km przez miasto i 8km "dokręcone" na stadionie lekkoatletycznym. Czas 41:54 i tempo na 4:12/km. Warunki atmosferyczne takie jak lubię - chłodno 12 stopni i lekki deszcz. 

 

 

Słuchawka do rozmów Baseus Encok A03 Bluetooth 5.0

Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!

 

 

 

Czytany 20 razy Ostatnio zmieniany sobota, 11 lipiec 2020 21:46

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.